Somatic Experiencing ®

Das Wesentliche liegt in dem dazwischen.

Finde Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.

Infos zu meinem Angebot

  • In der traumasensiblen Begleitung geht es darum, dir einen geschützten Raum zu ermöglichen, in dem du mit allem da sein darfst, was dich gerade bewegt. In deinem eigenen Tempo, ohne Druck und ohne etwas leisten zu müssen.

  • Achtsamkeit und Körperwahrnehmung schaffen Raum, den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben und die eigenen Empfindungen besser kennenzulernen. Durch das achtsame Wahrnehmen von Gedanken, Gefühlen und Körpersignalen kann die Verbindung zu sich selbst gestärkt werden. So entsteht mehr Bewusstsein für persönliche Bedürfnisse und Grenzen. Dies unterstützt einen liebevolleren Umgang mit sich selbst und fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

  • Das Nervensystem beeinflusst, wie wir Stress erleben und auf Herausforderungen reagieren. Durch achtsame Körperwahrnehmung und die Stärkung persönlicher Ressourcen kann ein bewussterer Umgang mit Anspannung und Entspannung entstehen. Schritt für Schritt können Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung wachsen. So wird es möglich, die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und mehr innere Balance zu entwickeln.

  • Übergangsphasen bringen Veränderungen mit sich und werfen oft neue Fragen auf. Ob Neubeginn, Abschied oder Neuorientierung – solche Zeiten brauchen Raum und Orientierung. Die Stärkung eigener Ressourcen und Bedürfnisse kann helfen, Halt und Vertrauen zu finden. So entsteht Schritt für Schritt Offenheit für neue Perspektiven und Möglichkeiten.

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